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自由潛水中 純粹的一種叫“恒定重量”潛水，指潛水者下潛與浮上來(lái)時(shí)保持自身所受重力不變，與之相對應的稱(chēng)為“無(wú)限制潛水”，潛水員下潛時(shí)借助重力裝置，浮上來(lái)時(shí)借助浮力裝置。當然，這兩種潛水都需要有背著(zhù)氣瓶的向導。皮利茲里“恒定重量”潛水的紀錄是80米， 紀錄是由一名夏威夷居民貝瑞特·雷馬斯特保持的81米。

堂亞·斯圖特， 上 的女自由潛水者，她也住在夏威夷。她保持著(zhù)女子“恒定重量”潛水紀錄67米，“無(wú)限”潛水成績(jì)達113米，是 男子自由潛水的 水平。在“自由沉浸”這種玩法里，她是 ，成績(jì)是55米，比男子 成績(jì)還要深3米，這種玩法要求潛水者只許用胳膊的力量，而不能借助腳蹼。
斯圖特認為，在生理方面，女人沒(méi)有什么理由不能和男人下潛得一樣深，但女人的痛感更強烈，感受到自己的極限更快。她希望她能把自己“無(wú)限潛水”的紀錄提高到122米，完成這樣一次潛水需要費用約35,000美元，包括船只、訓練、裁判、安全向導和裝備。所有自由潛水者都需要對耳朵加以特別保護以抵抗水壓，在潛水過(guò)程中，他們的心跳會(huì )降至每分鐘10次，他們的肺縮小到平常的1／6。

AIDA總部設在洛桑，主席薩伯斯坦·納吉爾說(shuō)，估計全球有5,000名自由潛水者，分布于40個(gè) 。納吉爾說(shuō)：“要玩潛水的人應牢記兩條，一不要單獨訓練，二不要跟沒(méi)有經(jīng)驗的人一起訓練，自由潛水 安全的訓練方法是無(wú)水訓練，即使對 來(lái)說(shuō)，這也是 好的訓練�！笔聦�(shí)也證明，自由潛水者 常見(jiàn)的訓練方法是瑜伽功、長(cháng)跑和體操。